Έχετε πάντα την ευκαιρία να φάτε ισορροπημένη και χρήσιμη; Εάν καταλαβαίνετε ότι τα σνακ γρήγορου φαγητού, της σοκολάτας, όλων των αγαπημένων σας τσιπς και κροτίδων επηρεάζουν εξαιρετικά αρνητικά το σώμα, αυξάνοντας το υπερβολικό βάρος ή θέλετε να χάσετε βάρος υπέροχα και με οφέλη για την υγεία - τότε τα προϊόντα ενεργειακών δίαιτων για εσάς!
Η ενεργειακή διατροφή είναι μια λειτουργική διατροφή της υψηλότερης ποιότητας για εκείνους τους ανθρώπους που καταλαβαίνουν ότι η σωστή διατροφή είναι τα πάντα μας. Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος όχι σε σκληρές δίαιτες, αλλά με όφελος για το σώμα και την υγεία. Και για εκείνους που δεν έχουν αρκετό χρόνο για να τρώνε κανονικά ή να έχουν ένα δάγκωμα για να φάνε σωστά.
Η απλούστερη εξήγηση του "What Energy Diet Is" είναι ένα φαγητό που κάθε άτομο μπορεί να αντικαταστήσει οποιοδήποτε γεύμα με καλή υγεία. Η ισορροπία των εξαρτημάτων παρατηρείται βέλτιστα στην ενέργεια των δίαιτων:
- Οι πρωτεΐνες είναι οικοδομικό υλικό για το σώμα, ισχυρούς μύες, αποτέλεσμα κορεσμού.
- Το λίπος είναι ομαλό δέρμα και όμορφα μαλλιά.
- Οι υδατάνθρακες αποτελούν φορτίο ενέργειας για αρκετές ώρες και τον έλεγχο της περιεκτικότητας σε θερμίδες της διατροφής.
- 12 Βιταμίνες - Εξαιρετική πηγή, φυσική προστασία από ασθένειες, υγιή εμφάνιση και επιβράδυνση των διαδικασιών γήρανσης.
- 11 Ορυκτά - Ανθεκτικά οστά και δ
- 18 αμινοξέα - Υγιείς μύες, καταστολή της όρεξης και της καύσης λίπους.
- Ίνα - έξοδος τοξίνης και μαλακό καθαρισμό του σώματος.
- Ένα σύμπλεγμα ενζύμων είναι ένα αίσθημα ελαφρότητας, με μέγιστη απορρόφηση χρήσιμων ουσιών.
- Acourola και Royal Jelly (Bee Royal Jelly) - Τόνος και αποκατάσταση του σώματος.
Οι δίαιτες ενέργειας περιέχουν όλα όσα πρέπει να περιέχονται σε συνηθισμένο φαγητό, αλλά δεν περιέχονται σε αυτό σήμερα.
1 τμήμα της δίαιτας ενέργειας περιέχει:
- Ασβέστιο - Όπως σε 0,5 λίτρα του Kefir.
- Βιταμίνη C - Όπως 600 γραμμάρια μελιτζάνας.
- Βιταμίνη PP - Όπως 120 γραμμάρια βοείου κρέατος ή 1 κιλό Rosehips.
- Squirrel - Όπως 70 γραμμάρια βοδινού ή 2 αυγών.
- Gland - όπως σε 2 λίτρα χυμού μήλου ή 750 γραμμάρια πράσινα μπιζέλια.
- Βιταμίνη Ε - Όπως 850 γραμμάρια τυριού Cottage.
- Βιταμίνη D - Όπως σε 3,2 λίτρα γάλακτος.
Και δεν έχει αυτό που είναι γεμάτο το καθημερινό μας φαγητό:
- Χωρίς αρώματα.
- Χωρίς βαφές
- Δεν υπάρχουν συντηρητικά.
- Χωρίς ζάχαρη
- Δεν υπάρχουν αυξητικές ορμόνες.
- Χωρίς χοληστερόλη.
- Δεν υπάρχουν νιτρικά άλατα.
Η ανεπάρκεια των βιταμινών, των ορυκτών και των ινών μπορεί να αναπληρωθεί με το πόσιμο μόνο ένα νόστιμο τμήμα του κοκτέιλ διατροφής ενέργειας που περιέχει μόνο 200 kcal. Και με το κόστος ενός χρήσιμου τμήματος ενός σπασίματος καπνού είναι 150 ρούβλια - στην εποχή μας υπάρχει τόσο πολύ φλιτζάνι καφέ.
Πώς να μαγειρέψετε τη διατροφή ενέργειας
Απλά ανακατέψτε σε ένα τμήμα αναδευτήρα 1 της δίαιτας ενέργειας (1 μετρημένο κουτάλι ενός προϊόντος) με 200 ml. γάλα, με περιεκτικότητα σε λίπος 1,5%.
Η ενεργειακή διατροφική τράπεζα έχει σχεδιαστεί για 15 πλήρεις μερίδες, αλλά δεν αγαπά ο καθένας μια παχιά συνέπεια, έτσι συχνά 1 τράπεζα ισοδυναμεί με 18-21 ένα πλήρες τμήμα.
Για όσους δεν τους αρέσουν το γάλα ή δεν ανεχτούν τη λακτόζη, μπορούν να αραιώνουν τη διατροφή ενέργειας με νερό. Και πάλι, είναι θέμα γεύσης.
Οι δίαιτες ενέργειας ενεργούν σε τρεις κατευθύνσεις ταυτόχρονα:
- Η σωστή διατροφή - η πέψη βελτιώνεται, σχηματίζονται κατάλληλες συνήθειες τροφίμων και συμβαίνει γενική επούλωση του σώματος.
- Για να μειώσετε το βάρος - αποτελεσματική, νόστιμη και υγιή απώλεια βάρους, διατηρώντας ένα σταθερό αποτέλεσμα, διατηρώντας την ενέργεια για την ενεργό ζωή. Χρησιμοποιήστε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους με δίαιτα ενέργειας και εγγυάται να χάσετε βάρος.
- Για τον αθλητισμό - γρήγορη και αποτελεσματική "ξήρανση" του σώματος, ένα σύνολο σωματικού βάρους, διατηρώντας παράλληλα μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας και ένα αίσθημα ελαφρότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η μυϊκή μάζα που έχει αναπτυχθεί για τη δίαιτα ενέργειας έχει αναπτυχθεί - τρώει πάνω της και το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό να έρχονται.
Οι ενεργειακές δίαιτες γούστα
Ο κατάλογος ενεργειακών ενεργειακών ενεργειακών περιέχει τόσο γλυκά γούστα όσο και αλμυρά \ στερεά:
Γλυκά κοκτέιλ:
- Μπανάνα;
- Βανίλια;
- Καπουτσίνο;
- Καφές;
- Φράουλα;
- Βατόμουρο;
- Βανίλια;
- Σοκολάτα.
Στερεά γούστα:
- Ομελέτα;
- Χυλό πλιγούρι βρώμης.
Σούπες:
- Μανιτάρια σούπας.
- Λαχανικά σούπας?
- Κοτόσουπα;
- Ντομάτα;
- Σούπα μπιζέλια.
Ενεργειακή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
Η έγκυος και η νοσηλευτική μπορούν να γευτούν εκτός από το καπουτσίνο και τον καφέ, λόγω του περιεχομένου της καφεΐνης σε αυτά. Οι γεύσεις με κόκκινα φρούτα και φράουλες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, οπότε αν είστε επιρρεπείς σε αυτό, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, δεν χρειάζεται να καθίσετε σε μια αυστηρή διατροφή. Για να αρχίσετε αργά να χάσετε υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πιείτε ένα κοκτέιλ για πρωινό, στο μεσημεριανό γεύμα - κανονικό και χρήσιμο φαγητό και μόνο ένα κοκτέιλ το βράδυ. Μην ξεχάσετε να πίνετε πολύ νερό - 2 λίτρα την ημέρα. Όταν ολοκληρωθεί ο θηλασμός - καθίστε σε ένα πλήρες πρόγραμμα για να μειώσετε το βάρος και τα υπόλοιπα θα πάνε γρήγορα.
Πώς να πιείτε δίαιτα ενέργειας για να χάσετε βάρος;
Ακούμε αυτήν την ερώτηση ατελείωτα συχνά. Θυμηθείτε-δεν θα χάσετε βάρος δεν θα είστε από καμία μαγική ιδιότητες του κοκτέιλ, αλλά μειώνοντας τον αριθμό των θερμίδων. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι με μια τέτοια δίαιτα, το σώμα δεν θα βιώσει άγχος, λόγω έλλειψης θρεπτικών ουσιών, όπως και σε άλλες μονοπαραγωγικές δίαιτες στις οποίες χρησιμοποιούνται μόνο λαχανικά ή φαγόπυρο - το σώμα εξαντλείται επειδή δεν παίρνει τίποτα χρήσιμο, τα μαλλιά πέφτουν έξω, το δέρμα ξηραίνεται και ηλικίες. Και έπειτα εξαιτίας αυτού του στρες, το βάρος επιστρέφει διπλά.
Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε και να μαντέψετε: "Βοήθεια - δεν θα βοηθήσει;" Χιλιάδες άνθρωποι έχουν επιτύχει εκπληκτικά αποτελέσματα με ενεργειακή διατροφή. Απλά παρατηρήστε ακριβώς το πρόγραμμα απώλειας βάρους (ή ένα σύνολο μυϊκής μάζας), μην τρώτε υπερβολική - και θα υπάρξει ευτυχία.
Σε δύο εβδομάδες από την αυστηρή διατροφή μας, μπορείτε να χάσετε 3-8 κιλά, ανάλογα με το πόσα υπερβολικό βάρος έχετε. Για ολόκληρη την πορεία της διατροφής (μήνα), είναι πραγματικά δυνατό να επαναφέρετε 6-18kg εάν τηρήσετε αυστηρά το αναπτυγμένο πρόγραμμα μας, το οποίο θα σας στείλω μετά την εγγραφή.
Μετά τη διατροφή, διατηρείται το SO -Called "Lastik Effect": Εάν έχετε αλέσει σήμερα, τότε την επόμενη μέρα, και πάλι, ξοδεύονται σε μονάδες και επιπλέον κιλά και εκατοστά δεν θα προστεθούν.
Εγγραφείτε και αγοράστε ενεργειακές δίαιτες και θα σας στείλω 3 πιο αποτελεσματικά προγράμματα, επιλέξτε βολικό για εσάς και πηγαίνετε.
Χιλιάδες άνθρωποι έχουν ήδη χάσει βάρος και αισθάνονται υπέροχα. Συντονιστείτε για ένα μήνα - αυτός είναι ο πιο πραγματικός και γρήγορος τρόπος για να χάσετε βάρος. Και τι είναι πολύ σημαντικό: χωρίς αθλήματα και με το όφελος του σώματος.